7/8/12

Comida + Ejercicio = Saludable y Sexy


Algunos de nuestros lectores nos han estado sugiriendo que publiquemos acerca del balance que existe entre el comer bien y hacer ejercicio.

Nosotras amamos hacer yoga y bailar (Danza árabe, ¡para ser específicas! ;)).
A través de la practica del yoga, uno comienza a ser consciente de cada elemento que conforma tu cuerpo, comienzas a quererlo, aceptarlo, amarlo y a amarlo.
Llega un momento en el que te das cuenta acerca de la importancia que existe entre la comida y la actividad física para una vida buena y saludable.

Nosotras le agregamos un plus a esto: No tomamos ni una gota de alcohol, tomando en cuenta qué esto le beneficia a nuestro cuerpo al 1000%, al igual que no fumamos.

Te dejamos algunos tips, para comenzar con esta vida saludable y sexy:

  • Has ejercicio regularmente: Camina en lugar de ir en coche, corre, has yoga, baila, muevete :)
  • Incluye el cardio, estiramientos y resistencias en tu rutina.
  • Come fruta, vegetales, proteina, calcio... Lo que siempre ha recomendado tu mamá ;)
  • Toma 2 lts d agua al día, y si tomas mucho refresco o bebidas con demasiada azúcar, deja un día, por ejemplo hoy, para tomar agua pura, todo el día, asi vas a limpiar tu cuerpo y te sentiras ligera y renovada.



6/8/12

Music Monday: Anoushka Shankar & Sting




Buen día :).

Es hora de comenzar la semana con una bella inspiración...
Y que mejor con el encantador sitar de Anoushka Shankar y la voz de Sting...

Escucha atento la letra, deja que la música te lleve a lugares desconocidos e inimaginables, pero que existen. Lo único que tienes que hacer es buscar.




2/8/12

Design it !


Hoy es Jueves-Design it!
Y es turno del diseño de interiores. Hoy les proponemos una opción fácil, barata y ecológica para hacer nuestros propios muebles, sillas, libreros, percheros, etc.
¿Habían escuchado hablar de los palets? Son las tarimas de madera que usan algunas fabricas para el embalaje de sus productos y poderlas transportar.





Cuando el producto llega a su destino final, muchas veces las palets son desechadas, es ahí donde tu puedes conseguirlas, en ocasiones las regalan o las venden a muy bajo costo.
Y lo que resta son unos cuantos clavos, un martillo, un novio que te ayude a clavar  y un poco de ingenio y creatividad, para hacer desde un simple adorno hasta tu cuarto entero de palets.










¡Manos a la obra! 

31/7/12

Taste it!

Una parte que creemos que es fundamental en nuestra vida es estar bien por dentro para que eso se refleje por fuera...
Y al decir "estar bien por dentro" nos referimos a las 2 partes internas que tenemos: Tanto nuestra alma, como nuestro estomago...

Debemos alimentarnos bien, sanamente y con cosas que lleguen a nutrirnos y a darnos las suficientes energías para seguir adelante, y para que nos ayuden a seguirnos moviendo en nuestro camino.

Esta sección Taste it, estará renovandose cada Martes, para que así conozcas productos, recetas, consejos y demás para estar bien con tu cuerpo...

Por mientras, te recomendamos una infusión de té, con aguita caliente, y una cucharadita de azúcar morena...

Como a eso de las 8 p.m nos encontraremos, al ocaso del atardecer...
Alejate ese momento de la computadora, del internet, del celular...

Solo se tú, y si quieres invitar a alguien especial, hazlo.

Disfruten de su presencia, 
un beso.




8/7/12

Beautiful bohemian!




Libertad, el principal ingrediente para sentirse vivo.
Es una cualidad que tiene todo el estilo que nos ofrece la marca Free People.

En donde cualquier elemento que marque tu vida puede formar parte de tu look diario, para esa vista coqueta, despreocupada, tranquila y vibrante de tu persona.

Al igual que en las pulseras, pueden formar parte de todas tus creencias, y cerca de tu pulso, recordarte de donde vienes y hacia donde vas.

¡Les dejamos el blog de Free people para que le echen un vistazo! ;)

7/7/12

Tavik: Beach diaries





Take a peek inside Nicole's beach bag to see what her essentials are. Not to mention her must have items for summer along with where she and her friends like to park it at the beach here in the OC. Just press play...