Comida + Ejercicio = Saludable y Sexy

Algunos de nuestros lectores nos han estado sugiriendo que publiquemos acerca del balance que existe entre el comer bien y hacer ejercicio.

Nosotras amamos hacer yoga y bailar (Danza árabe, ¡para ser específicas! ;)).

A través de la practica del yoga, uno comienza a ser consciente de cada elemento que conforma tu cuerpo, comienzas a quererlo, aceptarlo, amarlo y a amarlo.

Llega un momento en el que te das cuenta acerca de la importancia que existe entre la comida y la actividad física para una vida buena y saludable.

Nosotras le agregamos un plus a esto: No tomamos ni una gota de alcohol, tomando en cuenta qué esto le beneficia a nuestro cuerpo al 1000%, al igual que no fumamos.

Te dejamos algunos tips, para comenzar con esta vida saludable y sexy:

• Has ejercicio regularmente: Camina en lugar de ir en coche, corre, has yoga, baila, muevete :)
• Incluye el cardio, estiramientos y resistencias en tu rutina.
• Come fruta, vegetales, proteina, calcio... Lo que siempre ha recomendado tu mamá ;)
• Toma 2 lts d agua al día, y si tomas mucho refresco o bebidas con demasiada azúcar, deja un día, por ejemplo hoy, para tomar agua pura, todo el día, asi vas a limpiar tu cuerpo y te sentiras ligera y renovada.